Πόσο σημαντικό είναι αλήθεια να λες στα παιδιά τις μαγικές εκφράσεις: σ’αγαπώ, σε ακούω, πες μου, θέλω να μάθω, με ενδιαφέρεις, με νοιάζει, μπορείς, έχω πίστη σε σένα. Λόγια τα οποία τα γεμίζουν χαρά, ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση.

Τα παιδιά με αυτοπεποίθηση είναι αυτά που έχουν εμπιστοσύνη και σεβασμό στον εαυτό τους και στις δυνατότητες τους. Αυτά που δεν φοβούνται να πέσουν γιατί μπορούν να ξανασηκωθούν. Αυτά που βιώνουν την χαρά της προσπάθειας τους να επιτύχουν αυτό που θέλουν.

Πως αποκτιέται όμως η αυτοπεποίθηση σε κάθε ηλικία; Το βρέφος αποκτά θετική σύνδεση με την μάνα δηλαδή δεν κλαίει μόλις φύγει από το οπτικό του πεδίο. Το 3 χρόνο προσπαθεί και καταφέρνει να ανέβει μια σκάλα χωρίς βοήθεια. Το 5 χρόνο φοράει μόνο του τα ρούχα του χωρίς την βοήθεια της μαμάς. Ο 10 χρόνος προσπαθεί και διαβάζει μόνος του και οι γονείς του κάνουν μόνο ένα έλεγχο. Ο έφηβος αρχίζει να επιλέγει με σωστά κριτήρια τους φίλους του.

Το παιδί χωρίς αυτοπεποίθηση αισθάνεται μειονεκτικά, φοβάται τα επικριτικά σχόλια, διστάζει να προσπαθήσει, απομονώνεται, θέλει συνεχώς ενθάρρυνση για το καθετί, συνήθως αποφεύγει την διεκπεραίωση κάποιας εργασίας από φόβο για αποτυχία, έχει δυσκολία να ενταχθεί στο κοινωνικό σύνολο και συχνά αποζητά την μοναξιά, ανησυχεί πολύ μήπως ενοχλεί τους άλλους, κοκκινίζει ή αντιδρά αρνητικά στα κολακευτικά σχόλια, και πέφτει θύμα βίας.

Τι προκαλεί τη χαμηλή αυτοπεποίθηση;
• Τα κακά και επικριτικά σχόλια.
• Τα κοροϊδευτικά γέλια.
• Το να είναι ο γονιός πάντα σκιά του παιδιού σε κάθε του βήμα.
• Το να περιμένεις πολλά από ένα παιδί-πιο πολλά από αυτά που είναι μέσα στα πλαίσια των δυνατοτήτων του. (υπέρμετρες φιλοδοξίες)
• Οι σημαντικές αλλαγές (θάνατος, απώλεια, καινούργια συναισθήματα όπως ζήλια για ένα αδερφάκι)

Πώς μπορεί το άτολμο παιδί να αποκτήσει αυτοπεποίθηση;
• Πίστη και εμπιστοσύνη στον εαυτό του.
• Θετική επιβράβευση.
• Η προσπάθεια μετρά ακόμα και η πιο μικρή και ασήμαντη.
• Συμμετοχή σε κάτι που το παιδί είναι καλό.
• Ομαδικά παιχνίδια με άλλα παιδιά.
• Συμμετοχή σε οικογενειακές συζητήσεις ακούοντας και τη δική του φωνή.

Πώς βοηθώ ένα παιδί με χαμηλή αυτοπεποίθηση;
• Το ακούω με προσοχή και έχω οπτική επαφή.
• Λαμβάνω σοβαρά υπόψη όσα μου λέει.
• Το ενθαρρύνω θετικά να εκφράσει αυτά που αισθάνεται και σκέφτεται.
• Του διαβάζω ιστορίες με διήγημα το θάρρος και την τόλμη.
• Του απαντώ με ειλικρίνεια χωρίς ψέματα και υπεκφυγές με βάση την ηλικία που βρίσκεται.
• Αναγνωρίζω την προσπάθεια του έστω κι αν είναι μικρή ή όχι τόσο καλή
• Του δίνω ευκαιρίες
• Το βοηθώ να βάζει στόχους που μπορεί να υλοποιήσει.
• Θέτω όρια σταθερά και ειλικρινή
• Του δείχνω εμπιστοσύνη και σέβομαι την άποψη του.
• Το αφήνω να συμμετέχει σε οικογενειακές συζητήσεις.

Τι αποφεύγουμε με τα παιδιά μας;
• Δεν λέμε μπράβο συνέχεια αν δεν το εννοούμε γιατί προκαλούμε δυσπιστία.
• Δεν δίνουμε μεγάλη έμφαση στις καθημερινές δραστηριότητες που θωρούνται δεδομένο ότι πρέπει να διεκπεραιωθούν.
• Οι πολλοί και συχνοί έπαινοι προκαλούν εξάρτηση και λανθασμένη σύνδεση ακόμα και εμμονή.

Θεμούλλα Εφραίμ

Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπεύτρια

Σύμβουλος Γάμου και Οικογένειας

Τηλ : 99-549853 Πάφος